pixel
pixel

Солнечные ванны с пользой для здоровья

Автор: Admin от 10-06-2012, 00:18
Солнечные ванны с пользой для здоровья    Ни для кого не секрет, что солнце является мощным источником энергии. В энергии солнца нуждается всё, что живет, растет и дышит. Человек, постоянно закутывающий себя в одежды, постепенно становится, бледным, слабым и очень болезненным. Несомненно, одежда имеет огромное значение для нашей культуры, однако гораздо важнее обладать красивым и здоровым телом, которое впитывает в себя живительные лучи.

    Прямые лучи яркого и нежного солнышка, попадая на обнажённое тело, заряжают его положительной энергией и дают человеку новые силы. Солнечные лучи – это основа жизни, здоровья, счастья и долголетия.

    А знали ли вы, что лучи солнца способны незримо устранять яды, токсины и другие вредные вещества из человеческого организма?

    Самое главное – это научиться правильно принимать солнечные ванны. Наиболее подходящим временем для этих процедур является ранее утро и часы после полудня.

    Старайтесь принимать солнечные ванны с 7 до 11 часов. Прячьтесь от солнышка в период с 11 до 15 часов дня. Именно в это время инфракрасные лучи очень опасны. Загорать можно также с 15 часов и до захода солнца.

    Помните, что принимать солнечные ванны необходимо «дозировано». Начинать загорать рекомендуется понемногу. В первый день принимать солнечные ванны следует не более 15-20 минут. С каждым днём можно увеличивать время пребывания на солнце на 10-15 минут. Не стоит загорать под прямыми лучами солнца более двух часов, могут возникнуть осложнения.

    В процессе приёма солнечных ванн необходимо использовать тёмные очки и головной убор. Во избежание появления пигментных пятен перед посещением пляжа не стоит пользоваться дезодорантами, духами и туалетной водой. В обязательном порядке пользуйтесь солнцезащитными кремами, а также средствами после принятия солнечных ванн. Для того, чтобы защитить губы во время загара пользуйтесь специальной гигиенической помадой или блеском с солнцезащитным фильтром. Пейте побольше очищенной воды и кушайте диетические салаты. Помимо, прекрасного загара вы получите ещё и стройную фигуру.

    Не жгучие солнечные лучи способствуют омоложению кожи, они делают её гладкой и атласной, а также придают приятный коричневый оттенок. Кроме того, солнце прекрасно успокаивает нервы, снимая чувство усталости и напряжения. Принимая солнечные ванны по всем правилам, вы сможете заполнить резервуары своего тела новой живительной силой и энергией, а также улучшить свой внешний вид и настроение.